Cara Tetap Sehat Ketika Travelling

Berita tuberculosis yang resistan terhadap obat di pesawat dan flu burung di Asia telah menyebabkan banyak traveler menyerah terhadap serangan paranoia saat mengunjungi tujuan jauh. Apakah perjalanan Anda untuk bisnis maupun liburan, kebanyakan orang tidak ingin atau perlu pergi ke ekstrim menghilangkan perjalanan sama sekali. Tapi selain dari membasahi diri Anda dalam Purell dan mengenakan topeng wajah di mana pun Anda pergi, ada beberapa pilihan cerdas Anda dapat membuat untuk membatasi kesempatan Anda untuk paparan mikroba berbahaya.

Tips untuk tetap sehat ketika bepergian

1. Gunakan botol air di daerah di mana sumber air patut dipertanyakan. Air dapat terkontaminasi dengan mikroba menular yang menyebabkan kolera dan penyakit gastrointestinal dan diare lainnya. Tidak hanya penting untuk minum air bersih, tapi juga menggunakannya untuk menyikat gigi dan mencuci buah-buahan dan sayuran sebelum makan. Pilihan lain adalah: mendidih, disinfeksi kimia, dan filter.

2. Tahu risiko yang terkait dengan tujuan perjalanan Anda. Tergantung di mana Anda pergi, risiko Anda mendapatkan infeksi tertentu akan berbeda-beda. Misalnya, Anda tidak terlalu cenderung mendapatkan African Sleeping Sickness jika Anda menuju ke Kanada. Untuk mengetahui risiko penyakit menular yang berkaitan dengan tujuan perjalanan Anda, CDC memiliki situs web yang memuat informasi kesehatan bagi wisatawan untuk berbagai penyakit. penyedia medis Anda juga dapat membantu dengan ini.

3. Lihat penyedia kesehatan Anda sebelum Anda bepergian. CDC merekomendasikan membuat janji dengan dokter Anda 4 sampai 6 minggu sebelum Anda bepergian. Dokter Anda akan memberikan vaksinasi dan obat direkomendasikan untuk tujuan perjalanan Anda. Perlu diketahui bahwa setiap tujuan akan memiliki vaksinasi direkomendasikan berbeda, dan beberapa mungkin tidak punya.
   

4. Cuci tangan sesering mungkin. Bahkan untuk non-penumpang, sering cuci tangan merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah infeksi. Jika tujuan perjalanan Anda kekurangan air bersih yang mengalir cocok untuk mencuci tangan, menggunakan gel tangan berbahan dasar alkohol atau menghapus.

5. Bawa obat nyamuk. Banyak penyakit menular yang endemik untuk negara-negara berkembang yang disebarkan oleh serangga. Ini penyakit termasuk malaria, Dengue, West Nile Virus, dan Yellow Fever, hanya untuk beberapa nama. Dalam memilih obat nyamuk, pilih salah satu yang menggunakan DEET (N, N-dietil-m-toluamide) sebagai bahan aktif. DEET dikenal aman dan efektif, dan saat ini satu-satunya penolak yang secara efektif melindungi terhadap nyamuk yang menyebabkan malaria. Sepanjang baris yang sama, pastikan untuk pak baju lengan panjang dan celana panjang untuk siang hari dan memakai kelambu insektisida untuk malam hari.

6. Be up-to-date pada saat kejadian. Menyusul berita dapat menghemat banyak sakit kepala ketika datang untuk menghindari infeksi terkait perjalanan. Misalnya, jika ada, berita Äôs dari wabah Penyakit Sapi Gila di Inggris, don, t makan daging sapi di sana.

7. Cari tahu apakah atau tidak polis asuransi Anda mencakup Anda di luar negeri. Tentu saja, tip ini mungkin atau mungkin tidak berlaku, tergantung pada tujuan perjalanan Anda, tetapi jika Anda pergi ke suatu tempat yang memiliki praktik kesehatan modern, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli asuransi rencana jangka pendek yang secara khusus mencakup perjalanan.

Sumber: infectiousdiseases.about.com